Selly Karmila

Hai healthy people , kali ini saya akan share tentang cara menghitung kalori untuk pemula. Penghitungan kalori ini sangat wajib kalian lakukan ketika ingin memulai diet karena penghitungan kalori ini akan menjadi patokan kalian dalam mengkonsumsi dan mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh kalian. Pertama, kalian harus tahu kebutuhan kalori harian kalian. Alternatif pertama yaitu Kalian bisa memakai timbangan yang ada di tempat gym seperti gambar di bawah ini : Berikut contoh hasil timbangan saya menggunakan timbangan yang ada di tempat gym : Menurut saya, timbangan ini lebih akurat karena badan kita ditimbang secara langsung jadi angkanya sangatlah akurat.  Tetapi karena tidak semua orang mempunyai akses untuk ini karena tidak memiliki member gym, maka saya sarankan Alternatif kedua yaitu menggunakan kalkulator online di google. Caranya yaitu cari aja di google dengan keyword "calories calculator" terus pilih deh yang seperti di bawah ini : Cara pengisia

Hai Healthy People . Hari ini saya ingin berbagi pengalaman diet saya selama ini. Sebelum saya menceritakannya, ada baiknya saya memberitahu kepada kalian semua pengertian dari diet itu sendiri. Diet pada umumnya merupakan usaha menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang atau keyakinan dari individu tersebut. Tetapi untuk orang awam, kata "diet" mungkin digeneralisasikan sebagai "makan sedikit atau bahkan tidak makan". - 2013 Pada tahun pertama lulus SMA, saya pernah melakukan diet ekstrim dimana tidak didukung oleh pengetahuan dan hanya mengandalkan modal "sok tau". Saya hanya makan 1x pada jam 11 pagi dan pastinya asupan nutrisi dan kalori yang masuk sangatlah rendah. Dampak dari diet tersebut adalah saya diopname selama 3 hari di salah satu rumah sakit di Kota Rantau Prapat dan lambung saya bermasalah (kata dokternya sih luka gitu). - 2015 Dan dengan modal "tidak kapok" s

Hai  Healthy People . Perkenalkan, nama saya Selly Karmila dan kalian bisa memanggil saya Selly. Saya lahir pada tanggal 30 September 1997. Saya lahir di Tanjung Balai dan sekarang saya sedang menetap di Kota Medan. Saya seorang mahasiswi semester akhir jurusan Manajemen Bisnis STIE-Mikroskil Medan. Biasanya saya berbagi pengalaman dan kehidupan saya sehari-hari di instagram dengan nama account @sellykarmila. Kalian bisa mem- follow saya untuk melihat aktivitas keseharian saya, makanan apa yang saya makan setiap harinya dan informasi tentang diet  yang telah saya rangkum dalam highlight story saya. Di blog ini, Saya ingin berbagi pengalaman saya dalam menurunkan berat badan, gaya hidup sehat, makanan/minuman/cemilan yang saya konsumsi sehari-hari, dan tips-tips serta info diet yang sedang saya jalankan hingga sekarang. Blog ini saya buat berdasarkan ilmu-ilmu diet yang saya pelajari dari buku, google, youtube, dll. Semoga blog ini dapat membantu teman-teman yang ingin